跟孩子谈心。假如发现孩子心里压抑，应该跟孩子好好的放松的谈谈心，知道孩子心里在担心那些问题，然后再慢慢开导。

譬如孩子由于考试成绩不理想而压压抑，那样爸爸妈妈应该跟孩子说，考试成绩是次要的，非常重要的是自己已经付出了努力，不要太在乎成绩数字，下次再认真学习，好好考试，一定会好起来的。

孩子心里压抑总是是因为各种缘由致使的，譬如来自学校、社交、家庭等方面的重压和不好的体验。做爸爸妈妈的该如何做呢？

要倾听孩子的内心感受，理解他们的需要和困惑。要给予爱和支持，让孩子感觉到自己被关爱和尊重。同时，要帮助孩子找到解决问题的办法，让他们掌握自我调节和解决问题的能力。要引导孩子正确看待问题，让他们掌握乐观积极地面对日常的重压和挑战。

做爸爸妈妈的应该和孩子打造好的交流和信赖关系，帮助他们克服内心的压抑，促进健康成长。

尽可能不要对孩子管教太严，千万不要动不动就对孩子说“不许玩这个”、“不许玩那个”、“你今天什么时间之前需要完成作业”等。应该多给孩子自由选择的空间，给孩子一些民主，自己安排我们的生活。

父母要鼓励我们的孩子多出去玩玩，多交新朋友。孩子假如总是一个人玩，会形成孤僻的性格特点，长期就会产生压抑。而朋友多的话，孩子也会变得比较开朗，活泼。

平常多赞美我们的孩子。确实赞美的孩子总是比较自卑，压抑，而多赞美他会让他第三拥有自信，摆脱压抑的情绪。

给孩子打造温馨的家庭环境。假如父母总是吵架的话，孩子会遭到影响，压抑，甚至变得有攻击性。

处于青春期，这个时候他们的心理和思想在发生变化，心智不成熟，是非分明的能力也不强，内心敏锐，而且情绪不太稳定，他们心里压抑，而且偏激，父母必须要多关心关爱伴随他们，平常多与他们交流交流，多鼓励孩子，切记对孩子进行打骂，孩子在你们耐心的教会下，会慢慢变好的。